My Mom..

Udah kurleb 2 bulan jiddah sakit, dan pastiny sebagai satu2ny anak perempuan dan nganggur pula, q yg mengurus mama, rasany 2 bulan ini sepiii banget, karna jiddah orang yg ceria, kangen banget liat mama jiddah yg sehat dan ceria, diagnosa dokter ada kolesterol dan darah tinggi, so becareful ya sm penyakit ini bener2 gk da gejalany tau2 ambruk aja, pantangan gk boleh yg di goreng2, jeroan, kuning telor, telor puyuh, oncom, daging kambing, yg di anjurkan oatmeal, susu low fat, susu kedelai, beras merah, pth telor, tempe, tahu, wortel, sledry, brokoli, bayam, ikan2an kecuali bawal*pernah baca ini bnyk lemaknya , dada ayam tanpa kulit, buncis, jagung manis,labu siam, labu parang, ubi, singkong, mmm apa lg ya.. So aq masak tiap hari menu mama yg dianjurkan dgn metode kukus rebus, o iya sdkt minyak untuk menumis tdk masalah tp jgn minyak bekas, atau lbh baik minyak zaitun, nanti q post menu yg pernah q buat đŸ™‚

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s